个人信息

  • 昵 称:茶叶蛋
  • 财 富:405
  • 头 衔:两腿蛙
  • 宝宝小名:哈宝
  • 性 别:帅哥
  • 生 日:2013-08-08
  • 血 型:保密
  • 星 座:狮子座
  • 来 自:上海市普陀区

我的妈妈问
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    茶叶蛋の日志

    [02-16]2014年4月刊产后腰痛经验谈征集正在进行(入

    发布于:2014-02-16 22:56:39
    分类:家の日志 标签:
    妈咪姓名:哈宝妈
    宝宝名字:哈宝
    月龄:6个月
    经验谈:生宝宝的时候最后没忍住打了无痛麻醉,哈宝是早产儿回家后有种责任感一定要全母乳,但是宝宝很小躺喂老是不成功就一直坐着抱喂,结果就是腰酸、坐骨神经痛。现在家人的帮助下,明显好多了。我的经验是:
    1.尽量减少抱宝宝时间,或者一次性不要抱太久。
    2.坐抱时后背要有靠垫支撑腰部和颈部,尽量不要弯腰多看宝宝,可以前面放面镜子看宝宝。
    3.站立时可以佩戴护腰带,保暖又护腰。
    4.晚上睡觉前,可以自己在床上抱膝左右摆动一下按摩腰背部(瑜伽课学来的)。
    5.充分利用老公,不要什么都自己干,比如换尿布、换衣服等容易弯腰动作。
    不能一次见效,但长久总是减少劳损,刚生完宝宝的可以试试。#victory
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