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我的妈妈问
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    joyee0929の日志

    孕酿有感--孕早期

    发布于:2013-12-03 10:05:10
    分类:家の日志 标签:

    回想最初有宝宝的三个月里,我感受最深的是早孕反应。

     

    嗓子感觉老有东西,吐不出咽不下的。每顿吃的也很少,饭后胃就各种不舒服,有时候还疼。那时候晚上也睡不好,一个晚上要起夜3--4次。这期间,足足瘦了5斤,每天感觉度日如年。

     

    早上起床后,我会吃比较清淡的食物,或者汤汤水水的,比较好消化,饭后吃一罐酸奶;过1.5小时后吃一个苹果,俗话说早上是金苹果嘛。

     

    午饭时间一般是我全天胃口最好的时间段,所以我会尽量多吃些,吃好走走帮助消化。

     

    下午2点左右可以吃些点心和水果。

     

    最痛苦的晚饭时间到了,尽自己所能吃一些。等待胃舒服些,7点左右可以再吃一点。

     

    孕前我是个大胃王+肉食主义者。有了宝宝后就不喜欢吃猪肉了,可喜的是口味没什么变化。对于早孕反应,我的办法是少食多餐,如果米饭不喜欢吃可以选择面食;肉不喜欢可以选择鱼虾,前三个月鱼虾的摄入很重要;烹调方式也可以改变你的食欲,我比较喜欢吃酸的,微辣的,在前4个月中也帮了不少忙。还有每天的一个苹果和一个猕猴桃,虽然瘦了5斤,但是我的宝宝还是在健康的成长。

    祝福有早孕反应的准妈妈都能快点度过,坚持!

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    1. 谢谢亲
     
     
     

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